随着工作压力的加大,岳赎祝浦失眠成为了现在很多白领一族的常见症状。其实失眠是分为很多种类的,但是大部分人对于失眠都不是非常了解。面对失眠无所适从,小编在此提醒大家,一皱廷苏垡旦发现自己患有失眠应当及早治疗。现在一般使用失眠轻珍丸调理,并平时一定注意合理休息保证合理的锻炼时间。
如何判断失眠的原因
判断失眠原因1、睡着易做梦,睡醒不解乏是因为心
经常熬夜加班,会一点一滴耗损体内的“阴气”,成“阴虚”体质,就算精疲力竭,上了床也睡不着,要不就是脑袋里连番上演各种梦境,觉得没法好好休息。时间长了更会发现,记忆力在不断下降,同时伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况必须“滋心阴、养心神”。
判断失眠原因2、病中或病刚好时不睡,需清肺火
感受外邪后,人体正气虚弱,易心烦,夜间辗转反侧不能安睡。这多因肺热所致,还会伴有口干身热、小便短赤等表现。
判断失眠原因3、时睡时醒是因肝
若出现时睡时醒的失眠症状,常见精神欠佳,眼干,乏力面白等,基本可判断属于肝血亏虚,虚烦失眠。
判断失眠原因4、体弱者失眠多因肾
久病不愈、年老体弱、劳累过度,或先天体质不足易导致出现腰酸腿软、睡不安、时睡时 醒、潮热盗汗等表现,这多是肾阴虚、心火旺所致,应滋阴补肾。
失眠的自我诊断依据
诊断失眠1
频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦等一系列失眠的诊断依据。
诊断失眠2
发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。
诊断失眠3
不能熟睡,睡眠时间减少等多种失眠的诊断依据。
诊断失眠4
入睡困难.这种失眠的诊断依据比较常见。