1、篮球中最重要的就是运球，运球又分很多种，单手运球，双手运球，双手轮换运球，背后运球，胯下运球等等........
2、练习1：瘾廛装钒左右手单手运球100个（看个人）。练熟以后可以连体前钟摆运球，也就是双手轮换运球，注：这个运球时重点，对后面的运球有关键作用。练习2：基本运球练习完成后可以练习带球走侨嚅检货路——跑步，循序渐进，一定要练扎实。练习3：拓展练习，背后运球。这个运球有一定难度，普通的比赛使用率不高，不一定要完全掌握，可以练练。
3、篮球中不可能一个人打全场，配合又是很重要的一点，可以找个朋友，去篮球公园一起练习传球。
5、投篮是最主要的得分方式。练习1：投篮姿势，做到两个直角，如图所示。练习2：跳投，面对防守人，跳起来投篮不仅可以躲避防守人干扰，又可以提高投篮时篮球的she程。这个在正确的投篮姿势的基础下，跳起，在最高点出手即可。
6、最后一种：上篮。
