1、第一在吃喝方面，秋天是个补身体的好时节，当夏天挥洒汗水消耗元气的时节过去以后补充养分很重要，以清淡为主，宜温补。多喝水，保证体内的水分。
2、第二在生活方面，早起，当然这可能很难，但是这很必要，运动，促进你的新陈代谢，让生命活起来。
3、第三保持卫生，不要因为身体不出汗就很多天不洗澡，想想吧，浑身因为皮屑代谢的原因二痒的难受，那是多么恶心的一件事，保证脸部的补水。面对干燥的秋冬季节美容液是一项艰巨的任务。
4、第四注意保暖，鲜奶保暖，火腿冷藏得观点是错误的，当你穿着靴子，丝袜在街上走的时候，愉悦了那些欣赏者是没错，可是他们没有想过，自己的老婆也是年轻的时候愉悦的别人，二老了需要自己照顾。