1、明确自己即将要做的事情。小编是因为身体原因不得不戒掉零食，具体原因嘛，就是体虚……上个学期，因为不健康的生活习惯（垃圾食品、熬夜、不运动……），导致小编寒假回到家照镜子被镜子里面的苍白虚胖的人吓了一跳。之所以说虚胖，是因为，上学期小编的八百米只能3分半，心拔凉拔凉的……明确你要干什么，是你即将展开一件事情的前提。为了减肥？健康？省钱？
2、制定计划，落实在具体行动中。比如，小编的计划是这样的按时吃饭，保证不饿肚子，没有吃零食的容量；留只能办必须办的事情的现金在身上，没现金买零食；留一定的数额在饭卡里面，让你没有去买零食的经济能力……
3、找能制止自己吃零食的方法。编者用的是，心理暗示。在第二步中，小编有时候宁愿这个月的伙食费少点也要吃零食，但是每当我想到在服务部一个面包5.5￥，抵过我有时候的两餐……然后，我就默瘫问钾酗默地远离服务部了……PS：这里说的面包是指有包装的那种面包，一般保质期都挺长的。小编一般只吃保质期在当天的面包。
4、必要时刻准备健康的食物，而不是垃圾食品。做一件事就应该学会坚持，不要为自己找借口，那只是自欺欺人。比如，坐火车的时候、爬山的时候……其实，小编有点懒……在火车上脏不吃东西，上次爬山是晚上，小编过了晚上10点也不吃东西……
5、坚持小编已经在食堂了六个月十二天了，相信你也可以做到的。夸张一点，自从改善自己的生活质量之后，小编的八百米终于满分了，气色也好了一些，整个人清爽起来了……
