1、首先调整跑带，看跑带是偏离跑板，如果不在跑台中间，则视为偏离.
2、调束跑带，首先把跑步机启动。最好启动速度为6公里。启动跑步机后，看跑带偏瘾廛装钒左还是右，如果偏右，就用六角扳手顺时针转动跑台右下角锣丝（转半圈左右调整，直到调正为止。
3、跑步机运动量最大的是跑板和跑带之间的摩擦，为减轻它们之间的摩擦，所以要用到跑步机油。
4、跑步机油的使用方法：先掀开跑带的一边，最好用针筒，吸取跑步机油（甲基硅油）20ML，打入10ML，另一边也一样。打入的位置最好靠近跑带与跑板中间位置。然后再转动跑步机3分钟后方可使用。
5、清理电机里的灰尘。首先确定跑步机电源关闭，打开跑台上的罩壳，打开后就会看到电机和下控板。这回就会用到吸尘器或吹风机，把里面的灰尘清理。千万注意不要用湿布擦洗。