1、首先你可以把自传陔侔抒己的手机上多设几个闹钟，将执行每天有的动力或者梦想，贴在你的的床前，让自己起床的，第一眼看到他，就想到自己未来要走的路。
2、第二，可以使用一些外力的因素，让你坚持一段时间，慢慢的你就会习惯这种起床的方式，生活的方式
3、第三，晚上定时一个时间睡觉，定时一个时间起床会非常简单，在第2天早上必须起床的时候，晚上一定要合理的规划好自己使用手机的时间。
4、第4在周六或周末的时候千万不要一直睡一直睡，可以起的比平常晚一点，找点自己喜欢做的事，早上起床去做，坚持一些晨跑的锻炼。
5、最后很惭愧的告诉你，如果你连早上起床这件事你都征服不了，那么你的以后的未来不敢想象，你做不了什么大事，所以赶紧改变吧！加油！！