滑雪摔倒了怎么站起来

1、不论是哪种姿势倒地，首先将身体调整成侧卧，

2、例如，左侧卧，先将右腿抬高，左手以滑雪棍为支点。

3、同时将右腿踩地，慢慢站起来。