养生食补苦瓜黄豆排骨汤的做法

1、提前一晚把黄豆．淡菜泡发。

2、洗干净泡好的淡菜（多洗几遍，不然会有沙），切一些姜片，取一颗蜜枣。

3、将排骨冷水下锅焯烫一下，水沸腾后捞起排骨过一下凉水。

4、将排骨，黄豆，淡菜，蜜枣，姜一同放入锅中，加入5碗水（可根据家庭成员增减），大譬挝钣苈火煮沸，然后调小火煲一小时。

5、苦瓜一根，把里面的籽去掉，然后切块（切大块一些）。

6、将苦瓜放入已经小火煮了一小时的汤里，然后开大火，煮沸，再调成小火，煮一小时。

7、一小时后，美味的老火靓汤出炉啦，放一丢丢盐调味就好了，汤特别鲜甜。