1、停止尝试这么难！我们都为此感到内疚。我们努力工作以至于我们想到了所有我们不能吃的东西，它在心理上得到了我们。嗯，这个想法是停止这么想。“保持减肥动力的关键与汽车中的燃料量类似 - 你不需要动力油箱满载驾驶，你只需要防止空转，”生活智慧的作者：永远改变你的健康习惯的5项基本技能。“我告诉人们不要浪费宝贵的时间和精力来保持高度的积极性，因为动机具有自然的节奏。大多数人认为动力下降是失败的信号，但事实并非如此，“他说。只做你，你最终会找到更好的结果。
3、清理你的衣橱如果你有问题坚持节食或有动力将你的精力推向别的东西。清理你的衣柜或车库。向朋友或家人做出承诺并兑现承诺。这里的诀窍是让自己对生活的其他方面负责，然后你的饮食生活将落实到位。它基本上是重新训练你的大脑。
5、专注于感觉有时，饮食中我们的身体发生了什么，并不总是准确的。看看我们的感受很重要。如果你感觉更好或更健康，那就不要气馁。保持良好的工作！接下来的一周，规模可能会有很大的不同而且对你有利。不要停下来。继续！
