1、如果准妈妈有呕吐的现象，最好随身携带毛莲董馨常巾和漱口用品，上下班时注意沿途的公用设施，随时计算到卫生间的最快路程，一旦出现孕吐就立马到最近的卫生间去。在办公室时，也要备好这些东西，一旦孕吐，就到卫生间去。
2、准妈妈如果怀孕了，最好告诉单位的领导，以便领导能作出更好的工作安排；如果因为某种原因暂时不能告诉单位领导，那么要预先想好一个比较有说服力的理由，也能便于得到同事的理解和体谅。
3、如果准妈妈的呕吐过程持续时间比较长，而且比较严重的话，那么你最好做一个详尽的工作计划表，再做一个时间表，然后跟单位的领导沟通一下，有些单位领导会安排其他人暂替你的岗位，这时的两张表格就非常有用了。