父母怎样帮助孩子长得更高

1、长个子离不开合理的饮食安排。几岁的宝宝们肠胃比较娇气，一天最好吃5顿饭（含加餐），早餐要求有牛奶、鸡蛋、面包或者包子、馒头、蒸饺、烧麦等，孩子们早上一定吃得饱饱的。

2、午餐和晚餐宝宝们除了主食米饭或者面条外，还要吃足够量的肉类：瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉或则虾等，摄入足够的蛋白质。午餐和晚餐的间隔期间让孩子吃点蛋糕、面包、饼干或者喝完粥加餐；异佩渥戏晚上睡觉前孩子最好喝半斤牛奶搭配点饼干。一天吃5顿，少食多餐。