1、压力过大的利弊大部分都知道，说好点能给人提供动力，从而为之奋斗，而不好的就是人长期处于压力之下，人会变得憔悴，没有精神，感觉力不从心，对生活失去信心，我们常说的不要给孩子过多的学业压力，不要给上班族过多的经济压力，这些都是要靠自己调节的。
2、说得更具体些，压力大的人往往会养成一些不利于自身的生活习惯，比如常常通过抽烟喝酒来缓解，通过暴饮暴食来释放，借助暴躁脾气泄压等看似有用却不利身体健康的方式，其实都是压力过大，没有很好泄压导致的，有类似行为的都应该赶紧改正，不然都是无奈的。
3、压力大对于身体的免疫能力、消化能力都是要有弊的，尤其是对于身体的皮肤、毛发都是会大大损伤的，总之长期处于压力大的环境下，人就会感觉要生病了，进而会引发一些列不良的身体反应，这也是身体在报警的信号，需要引起足够的重视。
4、那到底什么才算是压力，其实人感觉不舒服，身体或者心情上的反感，都是一种压力，只不过有些能立即释放，有些会一直堆积，影响身体健康。而长期压力的判断标准有很多，比如：人平常处于精神萎靡状态，对生活失去信心，食欲不振没有胃口，无缘无故的伤感情绪。
5、压力有是有的，怎么去缓解释放压力是很关键的，可以找找适合自己的方法，这也是一种成长的过程，首先在心情上保持乐观，当然不是想想而言，需要在行动上调节，比如看看书，享受大自然风光的欣赏，高效处理事情，培养好的生活习惯从此时开始。
