1、一、取出适量的红豆薏米粉倒入杯子中
2、往杯子里面加入100度的开水，抓紧时间快速搅匀，不然容易结成一块。
3、然后盖上杯盖，焖10-15分钟左右，放凉就可以食用了
4、食用时间：早上当早餐吃经过一夜的消化与吸收，早上起来肠胃中空空的，身体极需补充能量，此时的消化吸收能力较好。晨起食用红豆薏米粉，能够将红豆薏米粉中的营养成分完全吸收，祛湿效果特别好。
5、午后3-4点加餐下午工作时间一般比较长，有人到了3-4点就会觉得肚子有点饿，这时吃些有营养又好消化吸收的红豆薏米粉，能迅速的补充能量恢复满满活力，保证下午的工作状态稳定
6、在身体湿气重的时候需要喝身体湿气重的具体表现为：口臭、口干、舌燥、嗓子有异物、头发出油、失眠、大便粘腻、湿热长痘、身体有沉重感等症状。