月经来了怎么办

1、注意休息，最好每天有两个小时的卧床时间，放松心情，做一些自己喜欢做的事，比如多和好友聊天，出去散散步，以转移注意力为宜，这样就会轻松许多。

3、到好的环境走一走，比如公园散步，或者和家人朋友一到这种环境活动一下，可以放松心情，转移注意力，缓焦躁不安的情绪。

5、 平躺并用暖水袋或热毛巾或电热宝热敷小肚子，会感到腹部很暖，很舒服，然后你会觉得头脑会变得清醒，不再模模糊糊。