男人肾虚要怎样调理 吃什么能补肾

1、常吃板栗男人如果发生肾虚，常感觉腰部疼痛，两条腿也诸拗杏末总是觉得没什么力气，在平时就应该注意多吃一些板栗了，板栗补肾的效果已经脲摩喜清得到了证实，而且买板栗也很方便，超市就有卖，价格也不贵，是一个很实用的补肾方法。

3、经常吃核桃核桃除了可以帮助补肾外，还可以起到提高精子活力的作用，如果肾虚的男性出现是腰酸、尿频、气喘甚至是阳痿，那就要注意多吃核桃，核桃对于咳嗽气喘也有不错的作用。

5、常吃鸡蛋鸡蛋内含有的优势蛋白质很丰富，可以帮助男性有效缓解性生活过后的劳累，很多肾虚的男人在生育上也会出现问题，鸡蛋能使肾虚患者的精子质量得到改善，使精子更具活力，从而提高生育几率。