1、面食。是早餐必备，供给一天的能量。
2、水果。也是早餐必有的，供应大量的维生素。
3、鸡蛋。䃼充全天的蛋白质。
4、奶茶。即清理肠道，又补钙。
5、牛肉干。䃼充一天的能量，好吃不膩。
6、葱苗。蔬菜类补充维生素，降血脂。
7、花生米。称长生果，香脆可口。
如何搭配营养丰富早餐。
时间：2024-10-13 16:31:501、面食。是早餐必备，供给一天的能量。
2、水果。也是早餐必有的，供应大量的维生素。
3、鸡蛋。䃼充全天的蛋白质。
4、奶茶。即清理肠道，又补钙。
5、牛肉干。䃼充一天的能量，好吃不膩。
6、葱苗。蔬菜类补充维生素，降血脂。
7、花生米。称长生果，香脆可口。