1、喝红糖水可以月经期间每天喝点红糖水，最好是用老红糖，或者是黑埂筝田奔红糖，把水冲烫一点，趁热的喝下去。不是月经期间，就不用喝了，天天容易长胖。
3、多吃桂圆桂圆是热性食物，桂圆生的也可以吃，煮熟也可以吃，还带甜味口感也不错。宫寒的女性平时可以把桂圆当零食吃，可以让身体变暖。
5、喝温补的烫很多食物也是可以调理宫寒的，特别是冬天的时候，最适宜喝滋补功效的烫。如羊肉，狗肉，这样的温补烫，对宫寒体质也很有好处。
如何调理宫寒体质
时间：2024-10-13 17:55:271、喝红糖水可以月经期间每天喝点红糖水，最好是用老红糖，或者是黑埂筝田奔红糖，把水冲烫一点，趁热的喝下去。不是月经期间，就不用喝了，天天容易长胖。
3、多吃桂圆桂圆是热性食物，桂圆生的也可以吃，煮熟也可以吃，还带甜味口感也不错。宫寒的女性平时可以把桂圆当零食吃，可以让身体变暖。
5、喝温补的烫很多食物也是可以调理宫寒的，特别是冬天的时候，最适宜喝滋补功效的烫。如羊肉，狗肉，这样的温补烫，对宫寒体质也很有好处。