前些天我一个做白领的朋友问我，为什么现在大多的白领女性都会有贫血的状况？看着她瘦弱的身体，我酲玩寐阏苦笑着摇了摇头说：“都是追求时尚惹的祸。”朋友不解的睁大了双眼。看她困惑的样子，我告诉了她其中的缘由。我们国家目前仍有超过一亿人有不同程度的贫血，尤其是上班族中的女性，而她们当中主要是和营养有关的缺铁性贫血 。由于现在的女性在生活上追求“时尚”，其中有些可能是铁元素的“死对头”，在不知不觉中带走了你贴内的铁，然你面临贫血的威胁。难么这些“死对头”有哪些呢？
注意这些时尚生活
1、素食、水果当正餐现实中有些白领追求时尚，为了保持身材，不碰荤腥，甚至每天以水果餐度日。医学证明，不沾荤腥或仅吃吃水果很难保证摄入足够的铁。蔬菜中的铁毕竟没有肉类多，同时，植物中的草酸、植酸、磷酸以及大量的膳食纤维都会影响铁的吸收，吸收率仅为肉类的十分之一。长期以蔬菜水果为主食，造成身体不能够及时吸收足量的铁，容易导致贫血。
2、茶与咖啡不离口虽然茶和咖啡中也与一定的营养成分，但是饮用还是要适量的，否则只会产生副作用。咖啡中的石碳酸会妨碍人体对铁的吸收，浓茶中的鞣酸与忒铁结合会形成难溶解的物质，使铁元素随粪便排出。尤其在女性的经期一定要远离咖啡和茶。
3、美容美发在一些劣质化妆品通常含有有害物质，一般铅含量都会过高。而人体的血液系统对铅的毒性最敏感，血液中铅超标会引起身体一系列的反应，最终导致血红蛋白合成减少，进而对身体造成很大的伤害。所以在生活中要多吃一些含钙、铁、锌和维生素B、C比较丰富的食物，来抵抗铅的作用，降低血液中铅的含量，减少铅对于人体的伤害。
麦瑾博客温馨提示
1、大家知道这些时尚生活对身体不好后，就要慢慢去改。可能一开始不习惯，但改掉后，你就会发现自己的身体好很多了。