网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 生活知识 知识问答

肱三头肌如何训练?

时间:2026-02-15 20:57:20
首先站在凳子前,将双手手臂夹紧,双手放在凳子前端,双腿向前迈一步,双脚并拢,吸气时屈肘向下,呼气时缓慢起身,每组做12次,重复做4组即可。
© 2026 一点资料
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com