1、 姜艾薏苡仁粥 准备艾叶、干姜各十克，薏苡仁三十克，分别把它们倒入水中，再放进适量米粒，煮熟后即可食用，具有驱寒温经的功效，适合寒湿凝滞型痛经。
2、 山楂葵子红糖汤 取山楂、葵花子仁各五十克，一百克红糖，一起放进锅中加适量水炖十五分钟，十五分钟后去渣喝汤，有健脾益胃的作用，适合气血虚的痛经患者。
3、 韭汁红糖饮 备三百克韭菜，一百克红糖。把新鲜韭菜洗干净后沥干水分，然后切碎捣成汁；接着把红糖聚刁擞蛔放进铝锅中，往锅中加适量清水，当清水即将煮沸时倒入鲜韭汁，炖多五分钟即可饮用。韭汁红糖饮具有补气温经的作用。虽然这道食材的组合怪怪，但有利于缓解痛经。要是你实在喝不下，也没闲工夫料理以上食疗，可以使用痛经止 痛 仪减轻痛经，不仅能减少6-9成的痛感，还能促进子宫血液循环，安全无副作用。