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健身吃剩下的蛋黄怎么办

时间:2024-10-28 15:16:07

1、一天摄入2个鸡蛋黄是可以的 超过两个就不建议摄入了哦

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3、吃鸡蛋之前 鸡蛋还没煮 把蛋黄 蛋白分离出来 蛋黄可以制作蛋糕

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4、总的来说 健身人士对于营养需求高的情况下 可以喝蛋白粉 鸡蛋不宜摄取过多 难消化

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