肾虚多为积累成ji，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应中=药 =配合饮食慢慢调理才行。
2、枸杞炖羊肾主料：羊腰子300克,羊肉(瘦)500克辅料：枸杞子50克调料：大葱4克,姜4克,料酒3克,味精3克,盐3克做法：1. 将羊腰子片开，去腰臊后洗净;羊肉洗净切块;大葱洗净切段;姜洗净切片。2.将腰片、羊肉放入沙锅，加入适量水，用旺火烧开后撇去浮沫，加入枸杞子、葱姜，用微火炖至熟烂，再加入料酒、味精、盐调味即成。
4、杏仁绿豆粥主料：大杏仁片10克，绿豆20克，大米50克，白糖3茶匙，水6杯。制作：将淘洗干净的大米和绿豆加入适量水煮沸，再以慢火煮烂;撒上杏仁片，加白糖少许调匀晾凉食用即可。
