夏天的饮食注意事项

1、夏天很热，吃饭的时候很容易汗流浃背，弄得浑身都不得劲儿，所以一般不要吃易热、易辣得食物，比方火锅、面条等暖性食物，而应该吃点儿大米饭、卤面、冷面、炒面偏寒性的主食。

3、夏天由于温度较高，一些熟了的蔬菜吃的时候不仅热，而且不能停留，过夜的剩菜含有多种病菌和细菌，吃后很容易拉肚子，所以做熟菜的时候少做点儿，再做点儿凉菜来补充熟菜的不足。

5、为了家人的身体健康，如果有条件的话可以考虑添加一台冰柜，将易坏的食物放到冰柜里，不仅保鲜，还健康杀菌，另外可以买一些自己喜欢的雪糕，炎热的时候，吃些一些凉爽雪糕也是一件非常令人惬意的事情。