1、首先我们要了解牙龈问题产生的原因：一个是食物残渣刺激牙龈。食物残渣没有及时清除，日积月累，会形成牙结石。牙结石存在于牙齿和牙龈之间，导致牙龈发炎红肿流血，进而使牙齿松动无力。（这是可以通过好习惯来缓解或解决的。）一个是口腔中自然分泌的唾液，形成牙结石（这是无法通过日常刷牙漱口解决的，必须通过专业护理——洗牙）
3、牙线或者牙间刷清理：刷牙漱口总是不能完全清除食物残渣，特别是有些残渣躲在牙缝里（或者牙齿不整齐的位置）很难刷到。那么就要定期使用牙线或者牙间刷（“牙间刷”就像是微型的水杯刷，它可以伸到牙缝里面。）
5、现在应用最多的就是超声波洗牙，通过震动，将牙结石振动掉。洗牙不痛，但是有的人会感到有点酸，但都是可以承受的范围。价格要在一百到两百多不等。看你的地理位置、牙结石是否严重等等。
