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补中益气、强健筋骨—咖喱牛肉煲

时间:2024-10-14 18:32:15

1、主要原料图。(牛肉、土豆、胡萝卜、青蒜)

补中益气、强健筋骨—咖喱牛肉煲

2、主要调料图。(姜、蒜、八角、桂皮、香叶、干红椒、咖喱、十三香)

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3、牛肉清洗干净,沥干水份后切成较均匀的随意小块。

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4、姜切片、蒜瓣切片、红椒剪成小段。

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5、锅中热油,煸香姜、蒜、八角、桂皮、香叶。

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6、倒入牛肉,翻炒片刻。

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7、翻炒至牛肉紧缩,出香味时,调入1汤勺生抽和适量料酒炒匀。

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8、把牛肉转入砂锅,并加入刚好没过牛肉的开水,再加入干红椒段。

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9、大火烧开,转小火慢炖1.5小时。

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10、土豆和胡萝卜分别洗净,切成滚刀块。

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11、加入炖好的牛肉中,并调入2大勺的咖喱酱。

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12、盖上盖子大火烧开,转中小火再炖半小时。

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13、此时,牛肉酥烂,土豆熟透,调入少许食盐拌匀,加入切好的青蒜,稍煮一下即可。

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