哺乳期妈妈奶水不够怎么办

1、心态放平稳 这时新手妈妈千万不要着急。追奶不是一蹴而就的事情。有一个过程。找点自己感兴趣的事情，调整心情。保持心情愉悦。

3、多喝水 母乳中大部分物质都是水。妈妈可以多喝水。每天没事了就坐下来端着杯子喝些温开水。母乳就会越来越多。

5、早晚喝小米汤 山上的原生态小米，熬成汤（不是粥），多熬会儿，熬出米油。早晚喝一碗，也可以多喝。如果能接受，下午也可以当下午茶喝。非常下奶，而且不增肥。

6、 总之，奶水不够不要着急，慢慢来。跟着上面的方法，过不了多久你就会发现自己变成了“奶牛妈妈”。