便秘应该怎么办

1、多吃蔬菜。有的人大 便干结，原因就是吃的蔬菜太少，多实用绿色蔬菜和粗粮可以促进肠胃蠕动的，肠胃蠕动就不容易出现便 秘了。

3、喝蜂蜜。多喝蜂蜜水可以有效的刺激肠胃，促进肠胃快速的蠕动，而且可以滋润肠胃，缓解干结情况。

5、使用开塞露。如果真的是长时间大便不通，比较痛苦的话，也可以在医生的指导下使用开塞露，使用之后会比较有效的缓解痛苦。