1、 1.经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩.
2、 2.为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。 油脂黑脸：这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。 面部黑色：一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法有： 1.控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出，2.勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。
3、面颊雀斑：食盐过多有可能导致面颊长出雀斑；而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡等脸上生出雀斑。