秋天总是掉头发怎么办

1、首先就是要注意平时的饮食，最好是清淡为主

3、还有就是一些深海的鱼类，也可以防止头发干燥开裂乃至脱落

5、还有就是晚上睡觉前，最好给头皮做个按摩