女生如何才能练就马甲线？

1、单脚直墨沃立支撑体前倾

2、徒手深蹲散趴槐

3、俯撑交替提膝

4、直臂俯撑变屈臂俯撑

5、跪姿异侧手脚起

6、侧身屈肘挺髋起

7、仰卧双脚屈膝腾空半身起

8、仰卧屈译叮膝挺髋

9、仰卧举腿腿分合