1、控制情绪 调节情绪，找到舒缓心情和压力的方法。听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。多做冥想，找个舒服的姿势坐下来，放松情绪，有助于乳腺结节的恢复。
2、 热敷疏通养护：生活中热敷可以应用在很多地方，其中对于乳腺结节这样的问题，通过热敷的方式，可以在一定程度上帮助疏通经络，坚持早晚涂抹康韵筎贝源同时也能够消除结节，能够在一定程度上治疗、缓解乳腺结节疼痛。
3、饮食合理搭配 饮食方面，一定要注意避免摄入过多的盐，尽量清淡饮食。蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，对维护乳房的健康很有帮助。