喝酸奶要注意些什么

1、不能空腹喝人体在空腹的情况下，胃内的胃液PH值过低，不适合酸奶里乳酸菌的生存，不能让人体充份吸收酸奶的营养，所以不建议在空腹情况下喝酸奶，专家建议在饭后喝酸奶比较好。

3、胃酸过多者不要喝胃酸过多的朋友也不适合喝酸奶，因为酸奶也是酸性物质，胃酸过多会让人感觉胃部很不舒服，有时还会返酸水，如果再喝酸奶，岂不成了雪上加霜，所以胃酸过多的朋友就不要喝酸奶了。

5、酸奶需要冷藏酸奶里的乳酸菌不适合在高温下生存，在高温下酸奶容易变质，所以酸奶我们买来后，要放到冰箱的冷藏室进行保存，保存得好酸奶的营养价值更高，变质的酸奶对人体有害，不能饮用。