1、笫一天 （星期六） 早上08:00 起床早饭后收拾东西准备岀发， 10:00我们一行人才汇合上路， 12:00我们到了 4A级桃坪羌寨旅游景区在景区里吃了午饭（具有当 地特色的羌族牦牛汤锅），
2、笫一天 （星期六） 下午02:00左右我游玩羌寨，人文景观，进行拍照留念后，找了一个茶楼 稍作休息， 04:00我们再次出发。
3、笫一天 （星期六） 傍晚 06:30我们来到我们订好的酒店毕棚沟娜姆湖温泉酒店 07:30 我们参加当地的篝火晚会和羌族特色晚餐（一般） 09:30 篝火晚会一直持续到09:30结束 10:00 我们去了酒店的泡温泉的地方（人少安静，舒服）门外小 卖部男士泳裤15元一条，女士的就不知道了。 11:00 晚安啦
4、第二天（星期天） 早上 8:00我们带好干粮买好门票准备徒步进山了（进沟了） 一路走走停停，一行有说有笑，拍拍照 中午12：00 我们来到了终盼内溲铫点风景最好的 燕子岩窝就地进行了野餐 休息，拍照后 下午 2：30 我们开始返程 晚上 7:00左右回到成都，然后各回各家。
