1、生吃大葱。这个是一个很好的自我疗法。把葱扒干净了，然后什么都不用癃杜嗒柃沾，生生吃下去，过一会儿，鼻子就会在葱的刺激性气味下，通畅了。
3、生姜红糖水。这个也是很有效的。把生姜切成薄片，然后加到水中煮沸，再加入红糖，化开，喝下去就可以了。坚持喝一两天，就会有效。
4、按摩。如果不是太严重的话，可以在没事的时候，分别用两手的两根指头疯狂地按鼻子的两边，然后按一段时间再用力吸一下，就可以通了。
5、把洋葱捣烂，然后取汁，用药棉沾湿后，可以直接放进鼻孔里，过一会儿就会通了，或者是把蒜削成鼻孔大小的，用棉花包上，放进去，也会通。