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睡觉前的瑜伽——女生专用之蜥蜴式

时间:2024-11-05 01:34:52

1、双膝并拢,跪坐在床上,上半身前倾,胸腹部贴腿,下额贴床。吸气,抬头,双臂向前滑动,伸直手臂。

睡觉前的瑜伽——女生专用之蜥蜴式
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