1、说到塑身，饮食控制与运动当然是不可少的，如果不想服用药物，有没有更快达到效果的方法呢?答案是肯定的!
2、 根据Prevention magazine的报导，专家们设计出了一套四日快速入门塑身计画，提供小腹人们在饮食上要注意的小细节，让你可以快一点跟游泳圈说bye bye喔!如果你真的确实做到这个计画，可以甩掉约三公斤的赘肉呢! 以下就是四日塑身小撇步：
4、少吃碳水化合物，特别是白面包、白吐司、白面条，除非你有自信可以把热量完全消耗掉。
6、不吃口香糖。虽然你会觉得这个建议有点怪，但是嚼口香糖的时候会吸进多余的空气，这些空气聚集在肠胃道中，容易把肠胃撑大。
