如何解决在工作期间无精打采

1、睡个好觉。目标是每晚工作前睡7-9个小时。这样可以给自己充电，放松自己。它还可以帮助你以正确的方式开始新的一天，确保你一整天都精力充沛。

3、每天吃早餐。人们说早餐是一天中最重要的一餐是有原因的。一顿健康的早餐能给你能量和营养，让你一整天都精力充沛。它还可以防止上午精神不振或低血糖，这可能会降低你的能量或使你暴躁。每天至少喝8杯水~

5、点亮你的工作空间。明亮的白光会刺激你的身心。打开窗帘，把办公区域的灯调高。考虑在较暗的地方放置一盏小灯。充足的光线可以让你保持清醒，不会昏昏欲睡。

7、短暂的休息。早上给自己10分钟的休息时间，下午再给自己10分狙拄干喔钟的休息时间。做一些你喜欢的事情，比如在公园的长椅上休息或散步。这有助于血液循环，将氧气输送到大脑。攉淠艇髋它还能使你的身心焕然一新，促进放松，缓解压力。