肥胖儿童如何安排饮食

1、早餐一般情况下，孩子的早餐要注意了，不要给孩子吃高热量的食物，例如汉堡，或者是油炸的油条等。这些食物，热量高，孩子运动少，只会增加孩子的脂肪，形成肥胖。

3、晚餐孩子的晚餐，要注意了，不要让孩子过多吃，最好是吃八分饱后再给孩子吃点儿水果，或者是一杯牛奶，就完全OK了。晚上绝对禁止给孩子吃甜食，包括糖，蛋糕等。

5、多食肥胖的儿童，有一些食物是可以多吃的，例如，可以吃羊肉来代替猪肉，也可以让孩子多吃蔬菜，水果，以及粗粮物质等。当然，粗纤维的食物也是不错的选择。