1、按ctrl+j，复制一层，关掉背景层
2、按ctrl+M, 打开曲线调整下压曲线调暗画面
3、关掉复制层（即图层1）打开背景层，按ctrl+M，打开曲线调整亮画面
4、打开图层1，调取移动工具
5、鼠标指向图层1，把图层1向下拖入背景层，添加蒙版，调取画笔工具，注意前景区为黑色。后景区为白色，黑白色可随意转换
6、鼠标右键画笔工具，设置画笔大小，设置画笔不透明度，数字没有标准，根倌栗受绽据实际操作和个人喜好，用画笔涂抹出亮区（当前景色为黑色时），如果前景色为白色，可以把涂抹亮的地方再涂抹暗，直至恢复原状
7、通过快捷键“X”转换前景色和背景色（也可用鼠标点击弧形双箭头，效果一样），把明暗区过滤涂抹柔和
8、按shift+ctrl+E,合并图层，调取曲线、可选颜色、色相／饱和度等做适当调整，再次合并图层后做适当锐化，建议用智能锐化并且只锐化亮区部分。最后完成如下所示
