高血脂患者平时应该注意什么

1、一，粗细粮搭配，饮食不早过于精细。可以多吃玉米，莜面荞面，全麦面粉。

2、二，饮食清淡，忌油腻，糖。不吃肥肉，少吃蛋黄，动物肝脏、适量吃瘦肉。

3、三，多吃新鲜蔬菜和水果。例如蔬菜可以多吃芹菜，木耳，茄子，葱头苦瓜蘑菇等；水果可以多吃山楂、橘子、香蕉、苹果、梨等。

4、四，坚持锻炼身体。这样有利于血液循环，利于体内脂类的代谢。

5、五，多喝水。有利于血液顺畅，减少血液粘稠度。

6、六，不要喝酒，肥胖患者要减肥。

7、七，常用奶类，豆类及豆制品。