1、 登录国家税务总局网站，在“纳税服务”栏目下找到“电子税务局”，去办理您的退税申请。
2、 在电子税务局中选择办理“个人所得税”退税业务，并下载并填写好相关申请表格及附件。
3、 将已填好的申请表格及相关材料，连同您的身份证复印件和银行卡等信息，一起提交至当地税务所。
4、 您还可以通过电话或者在线咨询的方式向当地税务所进行咨询和申请办理退税业务。
5、 一般来说，您的退税申请会在提交之后的一个月内得到处理并获得退款。如果在此期间内没有收到退款，您可以再次查询您的退税进度或前往您当地的税务所咨询进度情况。
6、需要注意的是，退税前应该先了解自己的应纳税额和已缴税额，确保您的申请合法有效。同时，请您妥善保管好相关证件和银行卡信息，防止信息泄露和不必要的财产损失。