1、整个分娩的过程和所需的时间 了解本文中三位妈妈的快速分娩故事实在是一件很偶然的事情，但是从上了产床到宝宝降生不过十几、二十分钟，让谁听了也不禁想刨根问底，生孩子怎么能那么顺利?不过，在此之前我们应该先了解一般情况下整个分娩的过程和所需的时间： * 第一产程(从开始出现间歇5~6分钟的规律宫缩，到宫口开全。)初产妇因宫颈较紧，宫口扩张较慢，约需11~12小时;经产妇的宫颈较松，宫口扩张较快，约需6~8小时。 * 第二产程(从宫口开全到胎儿娩出。)初产妇约需1~2小时;经产妇通常在1小时内完成。 * 第三产程(从胎儿娩出到胎盘娩出。)约需5~15分钟，不超过30分钟。
3、 听刘毅讲过她的分娩经历的人都会把嘴巴张得大大的，啊?!那么快!你怎么能那么快就把孩子生下来?虽然，大家的印象里生过孩子的人再生第二个会顺利得多，但12分钟却是一个让医生也惊讶的数字。 “生命在于运动，没听说过哪只老虎妈妈因为有了身孕就躺在那里休息，而不再奔跑捕猎的。” 我在怀孕的时候，除了过于激烈的运动，基本上没有什么顾忌。但我的运动并不是去健身房，更多的是陪女儿玩耍。天气晴朗的时候，我们必定去公园，爬山、划船、喂鸽子、放风筝。遇上雨天，我也是个闲不住的人，逛商场、去花店、陪女儿玩翻斗乐，或者去小朋友家做客。即便到了临产的最后一个月，我也每天保证2～3小时的外出活动。 住进医院，我也没躺在床上，而是在房间里来回踱步，走路能加速我宫缩的力度，宫缩越好，产程就越短。从出现有规律的宫缩到进入产房，宫缩从每分钟20次加快到每2分钟一次，宫口也开到了5、6公分。这给我最后的分娩赢得了更多的精力和体力。产程越长，耗费的体力越多，因为只要阵痛开始，就基本上是吃不下，睡不着，如果耗上一天一夜，差不多会耗尽你全部的体力和意志力。
5、 萧惠昀分娩的故事，我是从同事的嘴里听说的，最深的印象就是：她曾经是个快乐的孕妇。她可以拎着自己盼内溲铫点滴的瓶子在产床上3上3下，居然还能够忍着疼痛，心平气和地把宝宝生下来。完全不像很多准妈妈一样，把注意力集中在冰冷的产床上，气愤医生和护士的态度欠佳。她的看法就是：“对于生孩子这件事，我完全没有经验，所以能做的就是要配合医生，她让我做什么，我就做什么。”她，是个阳光妈妈。 “保持心情愉快就是我的秘诀，当然坚持锻炼也是能够顺利分娩的有力支持!” 我在孕期的第一阶段在不知情的情况下照过B超，触过电，但是这些都没有影响我的心情。我想的就是要全心全意地养一个健康的宝宝。于是结束了所有的工作，回家专心致志地养我的宝宝。当然，这段时间我也没闲着，坚持运动，运动给我最大的好处就是不仅可以保持身材，而且能让心情愉悦。 我参加了产前的培训班，在那里有专家的指导，而且有人可以交流，我和在培训班认识的那些准妈妈经常通电话，互相交流感受，所以心情一直很好。另一件事就是我下定决心自己生，于是就开始坚持锻炼，说是锻炼，其实是每天坚持散步，经常去游泳。我家住在玉渊潭公园边上，我买了一张月票，每天会绕着八一湖走一圈，大概2个多小时吧!有时，会坐在湖边的长椅上，看树上的小鸟，那段时间我惊奇地发现居然还有啄木鸟在树干上捉虫子……尽管是冬天，但是心情依然很阳光。 我还坚持经常去游泳，每天中午11点左右去，运动1个多小时，不过不一定要让自己多劳累。我还学了一套孕妇体操，每天都做，20分钟左右，刚开始的时候还会出点汗，但是久而久之体能就增长了，而且很多动作对分娩很有帮助。 生宝宝那天是个星期六，凌晨4点，就见红了，我看大家都在睡觉，想到月子里面可能会受限制，于是就起来先洗了头，洗了澡。住进医院以后，宫缩反反复复地，不过我下定决心，一定要自己顺利地把宝宝生下来，所以医生让我干什么，我就乖乖地干什么。和我同时进入产房的还有个准妈妈，当时因为她胎盘早剥，所有的护士和医生都去抢救她了，我就自己掌握着时间，疼得实在厉害，就用我学过的呼吸法，真的很有用。到了开全10指的时候，孩子就快出来了，医生才来给我接生，她让我忍着，先不要用力，我就深呼吸，等到她让我使劲的时候，全力以赴，没多一会宝宝就健康地生出来了。
