肌肤白皙整个人的气质显得亮丽、清爽、自然、脱俗，五官轮廓更为柔和。肤质白皙的人群很好打扮穿搭，衣服不挑颜色，皮肤也显得水润透亮。因此，很多人都追求美白。 现代生活中美白的方式多种多样，可通过护肤品保养润泽皮肤，可通过营养品从身体各方位调理调养从内而外，使得皮肤白皙红润光泽，可通过科技器材借助外力美白，可通过食用能够美白的物质，可通过长期调养修养长时间的睡眠美白等。
2、蜂蜜 蜂蜜味甘、性平，能补中益气、生津止渴、清热解毒、除烦、聪耳明目、调脾养胃、润肺开胃、抗菌消毒、消炎、美容养颜、促进组织细胞再生，其营养价值丰富，富含维生素C、维生素D、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、钙、柠檬酸、苹果酸等。
2、方法1、用饮用的方式，早晨07:00和夜间08:00颍骈城茇-10:00准备袋装冲泡牛奶或是盒装纯牛奶，将其加热或用温水冲泡，牛奶不宜冷饮以免病从口入，影响肠胃运动机能和轻度腹泻，此外不能将牛奶沸曦鲴缬偎煮会造成营养成分流失。2、用做面膜的方式，选用脱脂的盒装纯牛奶，在干净的盆中倒入白开水将牛奶放入其中，待10分钟后取出，按一次面膜的分量倒入干净的碗里，取小半勺未开封的食用盐搅拌均匀，最后准备一片干净干燥的面膜贴倾湿贴于面部，待面膜贴稍干后取下用清水洗净，一周做1到2次即可，痘痘肌慎用。
用酸奶美白
1、酸奶 酸奶性平、味酸甘，是以牛奶为原料，经过杀菌后添加有益菌，待发酵后冷却灌装便形成酸奶。能生津止渴、润肠通便、降血脂、抗癌，长期食用能保证人体对钙质的需求、助消化吸收、调节人体代谢、强身健体提高免疫能力。
2、用法 早中晚三次，用未开封的食用含碘盐加水洗脸。取半盆温水较热为好，加入一小勺食用盐稀释搅拌，后用双手捧水洗面20次，适合油性易长痘肤质使用，一周2到3次即可，含碘盐对皮肤有益温和，既能美白也能控油祛痘。
淘米水美白
1、大米 大米性平、味甘，内含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、矿物质、尼克酸、赖氨酸、铁和钙、富含多种氨基酸和人体不可缺少的微量元素成分，具有健脾养胃、聪耳明目、止烦止渴、补中益气、清肺的功效。是日常生活中的主食，能充饥养胃补充人体所需营养。
2、用法 晚间淘米的时候用温水搅拌搓揉，将淘米水倒入平时洗脸用盆中，清洗面部后用温水洗净，不必再次用洗面奶清洁。淘米水中含有大米表层的碎屑，能够清洁油渍，适合用来洗碗和洗理清洁脸部油性肤质，有轻微美白清洁脸部油光的作用。