1、不要暴饮暴食吃太快很多人在过瘠彐伊竽节的时候，特别是一些大节日的时候总是喜亲朋好友一起聚一堆，然后一起吃喝玩乐，在这过程中，有些人特别喜欢吃，吃的速度也十分的快，其实这是很危险的，因为胃的感受器官在传递到大脑，在处理反应给你表达吃饱的意愿这种状态是需要大约二十分钟的，如果人在这个时间段上面还是继续吃的话，而且吃的很快，会使得胃里的承受的食物过多，轻的话出现消化不良想呕吐，重的话可能就会出现胃穿孔的情况，需要注意；温馨小提示：细嚼慢咽是在任何场合都是适用的哦，要记住这一点。
3、可以买没有鱼刺的鱼来吃鱼刺这种东西相信很多人都遇到过吧，被鱼刺卡住可是十分难受的，特别是老人如果被鱼刺卡住是可能会危机到生命的，所以在长假期间，如果要吃鱼，小编建议买没鱼刺的或者鱼刺少的鱼来吃，特别是家里有老人小孩的情况下，以避免一些意外情况的发生；温馨小提示：如果真被鱼刺卡了，建议先喝点醋，在用软的食物配合下咽，如果还是不行，建议医院处理。
5、不建议熬夜狂欢兴奋过头放假了，熬夜熬一下似乎是很多人喜欢做的事情，比如去网吧通宵，或者搓麻将，打牌什么的，熬夜首先就是让自己的内分泌循环紊乱，还有就是长期坐立，会增加我们患心血管即便的一些分险，特别是本身就有相关心血管疾病的人，在这个情况下很容易出现心肌梗塞等一些危险情况，危机到咱们的生命；温馨小提示：哦，正常规律睡眠是十分必要的，一般十一点之后最好就入睡。
7、不要长期坐立不动适当运动长期沪蝠喵杰坐立不动，会增加你患上一些心血管疾病的风险，而且长期的坐立，会使得我们机体大部分能量无法消耗出去，容易使得自己的体重增加，然后长期坐立蕉浔恨缝由于腰部是处于紧张状态的，长期下去会增加腰间盘突出的几率，接下来还可能会使得自身机体的肌肉出现萎缩，钙质流失的情况发生，需要注意；温馨小提示：适当的运动，促进机体血液循环，增加机体抵抗力，对预防一些心血管疾病有一定的帮助的，每天晨跑一下是很不错的选择哦
9、家庭自助旅游记得带上应急箱如果是自由行，自己带一家子人去游玩的时候，就更加得注意这些健康安全，一定得带上应急急救箱，避免出现意外的情况，如果家里带上了老人，记得要将老人的药品随身带上，别到时候出现意外来不及抢救；温馨小提示：出现意外的情况造成身体的损伤，如果情况有点严重的，在应急处理之后，还是建议去医院进行进一步治疗。
