1、一提到补锌我估计很多宝妈都第一反应“食补”。其实说的也没错，最好的办法是食补，但是你又知道应该什么时候食补最好，什么情况下食补又不乐观吗？
2、食补最好的情况下就是在如此的生活饮食上加强食物的补充，当然这个要在孩子都没有缺锌的情况下效果才是最好的。如果孩子确诊有缺锌的情况下食补只能祈祷承上启下的辅助作用。因为食补有个缺点就是比较慢，短期内无法补上。
3、如果想补锌又好又快速一些的话，还是比较建议使用一些蛋 白 锌来跟食补一起，效果会是最好的。
4、在一个就是食补的同时，孩子是不能有挑食厌食的轻快地 ，以有挑食厌食的情况，食补就更大打折扣了，基本没啥用。
5、一般蛋白锌都是坚持2～4个月即可，期间再吃一些富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、动物肝脏，大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜等。补锌效果更佳！
6、以上就是我对补锌的认识，希望能帮助到大家