1、鸡蛋在盘子中打散，加入一点盐一点水继续打
3、菠菜焯熟
5、裹好的面包片放平底锅煎好，最好不要用油，如果粘锅就刷一点点橄榄油或者一点黄油，然后两片中间夹菠菜，我这个菠菜弄少了，多放一些，夹的厚厚的比较好
