手机型号：iphone12
系统版本：ios14.5
软件版本：QQ8.7.5
如果删除的是近期的手机QQ聊天记录，可以尝试同步最近聊天记录来找回。具体步骤是：1.左滑手机QQ打开【设置】界面。2.在【通用】选项里选择【聊天】。3.保证【同步最近聊天记录至本机】打开的同时点击【聊天记录漫游】选择漫游7天。
如果自己经常使用电脑登录QQ，也可以通过电脑端备份来恢复误删的手机QQ聊天记录：
1.登录QQ。
2.选择左下角【主菜单】。
2.选择【聊天记录备份与恢复】。
如何对QQ聊天记录进行备份
1.打开【设置】界面。
2.选择【通用】选项。
4.点击【聊天记录备份与迁移】。
5.选择【备份聊天记录到电脑】。
对于在无备份的情况下操作实现的删除QQ聊天记录时，则需要借助专业的数据恢复软件来恢复被删除的聊天记录。以数据恢复精灵为例：
1.首先下载打开手机数据恢复精灵。
2.点击“QQ文件恢复”，等待手机扫描。
3.扫描完成后选择你要恢复聊天记录的qq好友，点击“恢复”。