皮肤很黑怎么变白

1、补水美白的前提是补水，要时刻保持肌肤的水嫩。如何补水呢？每天喝够水，每隔2，3天敷一片补水面膜

2、注意防晒每次出门一定要注意防晒。有人认为冬天紫外线弱，不需要防晒，这是错误的。冬天、夏天都要时刻注意防晒

3、不熬夜熬夜会严重影响肌肤，所以一定不能熬夜

4、淘米水洗脸每天早晨坚持用淘米水洗脸，这样可以达到美白的效果

5、多吃富含维C的水果橙子、猕猴桃、菠萝等富含维C，多吃这些水果可以美白；另外每天一个苹果也可以起到美白的效果

6、多喝牛奶每天喝一杯牛奶，长期坚持下去一定会有效果的