怎样预防运动创伤之跑步

1、如果仅仅是想要锻炼身体，那么建议您还是找本关于跑步的书看看，关于跑步的基本动作要领

3、去操场跑步，现在很多运动场所，特别是大学的场地都是对外开放的，条件非常好

5、注意运动方式，如果是长跑还容易伤及大腿后面的肌肉群。短跑容易伤及跟腱