睡不好怎么办（二）

睡不好怎么办？（二）这方面涉及的内容比较多，我分好几篇说一下很高兴您看到第二篇，真心感谢你的重视您是一个愿意重视睡眠质量，很会爱护自己的人希望本篇对你有用，祝愿您有个美好睡眠本篇主要从听觉、嗅觉出发

2、耳塞为了不迟到，建议把闹钟放在床头，或者把手机闹钟声音调到最大

嗅觉

1、把卧室打扫的干净整洁，并让空气中弥漫着自然的味道